Los ejercicios rítmicos y aeróbicos son adecuados para pacientes hipertensos. Para aquellas personas que padezcan hipertensión son efectivos aquellos ejercicios donde participen grandes grupos musculares, de carácter rítmico y aeróbico, como caminar, bailar, correr, nadar y montar en bicicleta.

Lugar: Combinados Deportivos 1 y 2 (Florencia y Tamarindo)

Lunes, miércoles y viernes

3:00 pm a 4:00 pm

martes, jueves y sábado

9:00 am a 10:00 am

Es una carrera popular con gran número de personas, se realizan mayormente en fechas conmemorativas y tiene como objetivo que las personas realicen una carrera de larga distancia.

1.- Aniversario del INDER (Febrero)

2.- Carrera Caminata contra el Cáncer (Marzo)

3.- Carrera por el Día Olímpico (Junio)

4.- Carrera por el Aniversario de los CDR (Septiembre)

5.- Maracuba (Noviembre)

6.- Todos los meses se realiza una carrera caminata simultánea en el territorio)

Es donde se ubican al aire libre aparatos y medios para ejercicios a disposición de la comunidad, para contribuir a la recreación y bienestar de la salud de la población.

Horario

Lugar: Todas la Comunidades

Lunes, martes, miércoles, jueves y viernes

5:00pm a 6:00pm

Es un local dotado de las instalaciones y aparatos adecuados que permite practicar deportes o hacer ejercicio.

Horario

Combinado 1 (Florencia)

Lugar: Estadio 14 de diciembre

Lunes, martes, miércoles, jueves y viernes

4:00pm a 8:00pm

Tipo de actividad agradable (pasivas o activas) desarrollada en el tiempo libre, procurando que el individuo sienta bienestar, desarrollo humano y calidad de vida.

Horario

Todos los días en las escuelas, barrios y comunidades.

Queremos destacar que en nuestro municipio se realizan actividades recreativas en todas las comunidades, incluso las más intrincadas. Relacionamos algunas de las manifestaciones que desarrollamos en esta localidad:

  • Domino.
  • Futbolito.
  • Voleibol
  • Programa (Foto A Jugar)
  • Juegos Tradicionales Festivales Deportivos Recreativos. (Fotos Actividades en comunidades)

Actividad Física en la que se debe respetar un conjunto de reglas y que se realiza con afán competitivo. Los deportes resultan un entretenimiento para quienes lo practican y para los espectadores, en nuestro municipio se practican diferentes deportes.

Horario: de 4:30pm a 6:00pm

Lugar: Áreas Deportivas del municipio

  • Ajedrez
  • Atletismo
  • Bádminton
  • Baloncesto
  • Béisbol
  • Boxeo
  • Esgrima
  • Fútbol
  • Judo
  • Tenis de Mesa
  • Tiro Deportivo
  • Voleibol
  • Voleibol de Playa

Constituye una etapa de la vida muy influenciada, más bien determinada por la opinión social, llamados también la tercera edad, término que se le da a las personas que tienen más de 65 años de edad, Para este grupo de edades, la actividad física consiste en actividades recreativas o de ocio, desplazamientos, actividades ocupacionales,  juegos, deportes o ejercicios programados en el contexto de las actividades diarias, familiares y comunitarias, para mejorar las funciones cardiorrespiratorias, musculares, la salud ósea, funcional, y de reducir el riesgo de ENT, depresión y deterioro cognitivo.

Combinado Deportivo 1 y 2 (Florencia y Tamarindo)

Horario

De Lunes a Sábado

8:15am a 9:00am

La actividad física y el ejercicio durante el embarazo pueden ser beneficiosos, siempre que se practiquen con moderación, de forma regular y sencilla.

Horario

Lugar: Combinados Deportivos 1 y 2 (Florencia y Tamarindo)

Florencia

Lunes, Martes, Miércoles, Jueves y Viernes

  • 9:00am a 10:00am
  • 10:00am a 11:00am
  • 3:00pm a 4:00pm
  • 4:00pm a 5:00pm

Es una combinación única, de pasos de Baile y pasos básicos de Gimnasia Aerobia encaminada a mejorar la condición física de las personas y tiene como objetivo tonificar músculos.

Lugar: Combinados Deportivos 1 y 2 (Florencia y Tamarindo)

Lunes, miércoles y viernes

4:00 pm a 5:00 pm

Ejercicios con aparatos para el fortalecimiento de la musculatura.

Horario

Lugar: Combinados Deportivos 1 y 2 (Florencia y Tamarindo)

Lunes, martes, miércoles, jueves y viernes

5:00pm a 6:00pm en todo el municipio.

Se le realizan ejercicios físicos con el objetivo de desarrollar las capacidades motrices básicas en las diferentes etapas del desarrollo. 

Lugar: Combinados Deportivos 1 y 2 (Florencia y Tamarindo)

Lunes, martes, miércoles, jueves y viernes

Horario

  • 8:00am a 9:00am
  • 9:00am a 10:00am
  • 10:00am a 11:00am